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バストアップ効果アリ♡大胸筋の筋トレ方法

胸が小さいことをコンプレックスに感じている人は、大胸筋の筋トレを行いましょう♡ 筋トレと聞くと男性がやるものと思いがちですが、女性でも簡単にできるものもあるんです☆ 大胸筋の筋トレで、バストアップを目指しましょう♪ とい […]

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胸を大きくする効果的なバストアップ方法(岩崎小夜子先生)

まず顔の緊張からほぐします。耳たぶを軽く掴んで後ろ回しにぐるぐる。それから鼻を左右に倒すように軽く押さえます。こうすると肩の緊張がほぐれ、この後に行う腕立て伏せが胸の筋肉に効きやすくなります。肩が緊張していると肩の筋肉を […]

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